Jan Pauls „Krafttraining für
jeden Tag“
Sachbuch, 400 Seiten
Inhalt:
Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel »Das große Buch vom
Krafttraining« und »Krafttraining – Die 100 Prinzipien« legt der
Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit »Krafttraining für jeden Tag –
Die 365 besten Übungen« einen imposanten Übungskatalog vor. Das
Besondere daran: - Alle Bereiche des Krafttrainings werden abgedeckt:
Fitness und Muskelaufbau, spezifische Kraftentwicklung,
Verletzungsprophylaxe und Gelenkstabilisierung. - Genaue und leicht
nachvollziebare Beschreibungen: Jede Übung ist bebildert, Hinweis
auf Fehlerquellen und anatomische Details. - Mehrdimensionale
Gliederung und cleveres Verweissystem: Übungen an Kraftmaschinen,
mit freien Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht. - Hoher
Nutzwert und breite Anwendbarkeit: Geeignet für Fitness-Sportler und
Leistungssportler – vom Anfänger bis zum Könner
(c)Copress Sport
Mein Meinung:
Dies
ist das perfekte Buch für alle die mit Krafttraining anfangen
wollen. Egal ob zu Hause mit und ohne Hilfsmittel oder im Studio.
Hier wird so gut wie jedes Gerät im Studio erklärt und es gibt
hunderte Übungen mit Kurzhanteln, Langhantel, eigenem Körpergewicht,
Medizinbällen, Gymnastik ball u.v.m. Bei jeder Übung wird ganz
genau erklärt wie man sie ausführen soll, welche Muskelgruppen
beteiligt sind,was beachtet werden muss und ob es für Anfänger,
Fortgeschrittene und/oder bestimmte Sportler geeignet ist. Auch der
Schwierigkeitsgrad und wie gut die Übung für Muskelaufbau,
spezifischen Kraftaufbau und Stabilisation geeigent ist. Der
Schwierigkeitsgrad ist sehr unterschiedlich und bietet somit für
wirklich jeden etwas. Einfach genial.
5 von 5 Sterne
Yoko Maki „Romantica Clock“ (#3)
Manga, 191 Seiten
Inhalt:
Obwohl Akane nicht weiß, was es heißt, zu lieben, hat Shin einen
festen Platz in ihrem Herzen eingenommen. Als er nach seinem
Mittelschulabschluss auf eine weit entfernte Patisserieschule
wechselt, ist sie tieftraurig, doch viel Zeit für Liebeskummer
bleibt ihr nicht. Denn die Aufnahmeprüfung für die Highschool steht
bevor und Akane hat sich fest vorgenommen, auf dieselbe Schule zu
kommen wie ihr Zwillingsbruder Aoi. Doch bei ihrem Notendurchschnitt
muss dafür schon ein Wunder passieren...
(c)Tokoypop
Mein Meinung:
Also
ich mag die Reihe total, aber von dem Band war ich ein wenig
enttäuscht. Zum einen kam Akane hier so naiv rüber, dass ich schon
ins Fremdschämen kam. Ihr Bruder Aoi war wieder mega sympathisch und
hat das ganze rausgerissen. Handlungstechnisch ist kaum etwas
passiert, aber es gab wieder einige witzige Szenen und vor allem so
mega süße Zeichnungen. Der Zeichenstil ist voll und ganz mein Ding.
Hier gibt es nicht nur Großaufnahmen der Charaktere, sonder auch
viel Hinter- und Vordergrun sowie jede Menge Abwechslung in der
Gestaltung der Szenen, Klamotten, Mimik und Gestik u.v.m.
Die Kurzgeschichte die an die Hauptstory angehangen wurde fand ich leider auch nur mittelmäßig. Sie kam sehr übertrieben und kaum glaubwürdig herüber. Das war nicht mein Fall.
Die Kurzgeschichte die an die Hauptstory angehangen wurde fand ich leider auch nur mittelmäßig. Sie kam sehr übertrieben und kaum glaubwürdig herüber. Das war nicht mein Fall.
4 von 5 Sterne
Aya Sakyo „Kuroneko – Verwöhn
mich!“ (Kuroneko #2)
Manga, 196 Seiten
Inhalt:
Requisitenbauer Shingo und Schauspieler Kagami sind ein eingespieltes
Team. Sie wissen genau, wie sie den jeweils anderen zum Schnurren
bringen. Doch dass sie sowohl beruflich als auch privat miteinander
zu tun haben, tut ihrer Beziehung gar nicht gut und so fährt Shingo
auch schon mal die Krallen aus …
© EMA
© EMA
Meine Meinung:
Okay
also manchmal verstehe ich die Altersempfehlung wirklich nicht. Das
war extrem explizit und es gab auch nur sehr wenig Handlung
drumherum. Zum zwischendurch lesen war es sehr gut. Die Story drehte
sich zwar nur um das Eine, aber ein wenig Beziehungsdrama machte es
trotzdem unterhaltsam. Und der Zeichenstil war einfach sehr, sehr
schön. Es ist nur sehr wenig szensiert und das wurde recht gut
gemacht, ohne zu stören. Die Mimik und Gestik der Charaktere ist
wirklich sehr toll gezeichnet und selbst von der Katze. Wer explizite
Yaoi Mangas mag, sollte hier zugreifen.
4 von 5 Sternen
Boichi „Sun Ken Rock“ (#4)
Manga, 420 Seiten
Inhalt:
Ken steht endlich dem letzten Söldner
des Casino-Chefs Man-Gu Lee gegenüber. Doch dieser stellt Kens
Fähigkeiten als Boss einer Gang stark in Frage. Plötzlich taucht
Marin auf und richtet eine Waffe auf den Casino-Chef, um den Kampf zu
beenden. Ken muss sich nun entscheiden, auf welche Art er diesen
Kampf gewinnen möchte …
(c)Tokyopop
Mein Meinung:
Was
soll ich sagen, ich liebe diese Reihe. Es ist einfach eine
unglaubliche Mischung aus Action, Erotik und vor allem Humor. Dazu
noch eine richtige Story, die spannend ist und die ein oder andere
überraschende Wendung aufweist. Zum Inhalt möchte ich hier nichts
mehr sagen, da es bereits der 4. Band ist. Man muss bei der Reihe
auch unbedingt die Reihenfolge einhalten, um die ganze
Mafia-Geschichte mitzubekommen. Die Zeichnungen waren wie immer der
absolute Hammer und die Charaktere waren ach wieder herrlich. Hier
kommen wieder einige Neue dazu und verprechen auch für die nächsten
Bände wieder Abwechslung. Band 5 liegt schon bereit zum Lesen.
5 von 5 Sterne
Cherise Sinclair „Lean on me“
(Master of the Shadowland #4)
Ebook, 280 Seiten
Inhalt:
Andrea wants to submit, but not to just any so-called Dom. He has to
be tougher than the slum-bred bullies she grew up with. She'd given
up finding a true Dom when her friend finagles her a place as a
trainee in an exclusive BDSM club with the powerful Shadowlands
Masters. Andrea's thrilled... and terrified.
Forced to accept an unknown submissive into his carefully run trainee program, Master Cullen is furious. Not only is the young woman new to BDSM, but she's unsuited to her role--armored in leather like a Domme, she's more liable to punch a Dom than kneel. He decides to push her right back out the door. But as he ruthlessly intimidates her, punishes her, then cuddles her, he glimpses the woman inside the emotional barriers. Her utter surrender captures his heart.
Although Master Cullen is famous for his unfettered lifestyle, Andrea hopes he might be interested in her, until she discovers he's not just a bartender--he's a cop. Maybe he'd overlook her past brush with the law, but when another trainee accuses her of stealing money, Andrea knows she's lost the Master she wanted with all her heart.
Forced to accept an unknown submissive into his carefully run trainee program, Master Cullen is furious. Not only is the young woman new to BDSM, but she's unsuited to her role--armored in leather like a Domme, she's more liable to punch a Dom than kneel. He decides to push her right back out the door. But as he ruthlessly intimidates her, punishes her, then cuddles her, he glimpses the woman inside the emotional barriers. Her utter surrender captures his heart.
Although Master Cullen is famous for his unfettered lifestyle, Andrea hopes he might be interested in her, until she discovers he's not just a bartender--he's a cop. Maybe he'd overlook her past brush with the law, but when another trainee accuses her of stealing money, Andrea knows she's lost the Master she wanted with all her heart.
© VanScoy Publishing Group
Meinung:
Ich
musste mich wirklich lange Zeit durch das Ebook kämpfen. Gerade der
Anfang und eigentlich fast die ersten 2 Drittel des Buches, fand ich
den männlichen Charakter, Cullen, her kühl und unsympathisch. Die
BDMS Szenen waren für mich nicht erotisch. Ich mochte die BDMS
Szenen aus den Vorgängerbänden aber hier war alles für meinen
Geschmack zu erniedrigend und unpersönlich. Das letzte Drittel
gefiel mir dann aber wieder richtig gut und ich konnte das Buch nicht
zur Seite legen. Da wurde es dann doch persönlicher zwischen Cullen
und Andrea und ich konnte sowohl die normale Handlung, um Familie und
Job, als auch die erotsichen Szenen sehr genießen. Ich werde die
Reihe definitiv weiter verfolgen.
3 von 5 Sternen
Dick Rier „Taken by the Gay
Werebear“
Ebook, 30 Seiten
Inhalt:
A hiker is taken and claimed by a
gay werebear!
If you've ever wanted to be taken a powerful, primal, gay stud, then read on!
When Ferdinand came across the hulking bear, he had no idea the primal lust he was about to experience. When the bear became a hulking, sculpted stud, built like a viking warrior, Ferdinand knew he was about to experience burning passion.
Ferdinand surrenders to the passion of the gay werebear, letting the hulking stud ravish him. Hot, passionate, gay sex burns across the pages as Ferdinand and his werebear lover share their primal passion!
If you've ever wanted to be taken a powerful, primal, gay stud, then read on!
When Ferdinand came across the hulking bear, he had no idea the primal lust he was about to experience. When the bear became a hulking, sculpted stud, built like a viking warrior, Ferdinand knew he was about to experience burning passion.
Ferdinand surrenders to the passion of the gay werebear, letting the hulking stud ravish him. Hot, passionate, gay sex burns across the pages as Ferdinand and his werebear lover share their primal passion!
© Kindle
Meinung:
Ich habe schon viele schlechte Ebooks gelesen, aber das hier toppt
einfach alles. Ich kann gar nicht ausdrücken wie schlecht
geschrieben das war. Einfach grauenhaft. Schlechte, unsinnige Dialoge
und eine grauenhaft inszenierte Geschichte mit nervigen Charakteren.
Das ist wirklich das Schlimmste was ich je in diesem Genre gelesen
habe und es ist wirklich traurig, dass ich dem ganzen einen Stern
geben muss. Gott sei Dank war das Ebook kostenlos.
1 von 5 Sternen
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